足趾是人体大脑及头面部位的反射区搭配

来源:    作者:笔名    2020-05-31

摘要:足趾是人体大脑及头面部位的反射区,又是足三阴、三阳经的经气交接部位,以一侧手之拇指、食指捏住对侧脚的大踇趾,在各个方向揉捏之后轻轻拽拉,其余九趾同法,有助于经气顺接通行,并有益智健脑、聪耳明目的功效。 冬之气,藏之气,如何 养藏 阳气呢?

冬吃萝卜赛人参

冬月伏阳在内 ,随着天地阳气降敛潜藏,人体阳气也随之向内收敛,此时毛孔收缩,腠理密致,人们穿衣增多,活动减少,能量消耗也减少。但冬令进补,高热量饮食,往往又容易形成积热内生。

医圣张仲景在《伤寒论》中提出: 五月之时,阳气在表,胃中虚冷 ,十一月之时,阳气在里,胃中烦热 ,这恰好道出了民间谚语 冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开 的深意。健康的真谛在于体内阴阳的协调在大棚内喷施。平衡。

生姜性温而祛寒暖胃,萝卜性凉而除热消滞,利用这两种食材温凉之性,以及炎夏、寒冬的气候特点和气机的升降趋势,进行阴阳调和,补虚泻实,恰恰体现了中医 寒者热之,热者寒之,虚则补之,实则泻之 的调理养生大法。

白萝卜又名莱菔,生食熟食均可,生者味辛、甘,性凉;熟者味甘,性平,归脾、胃经。生吃萝卜或榨汁饮用清新爽口,能清热生津防燥,适合肺燥、咽干口渴、大便燥结之人。炖熟的萝卜软烂美味,《本草经疏》记载莱菔根煮熟能下气消谷、化消导,尤其适合脾胃不和、气胀食滞、痰多不畅之人。

足部固阳根

古人认为人有四根, 鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚根,精气之根 ,鼻子、耳朵、 是人体精气的三个凝聚点,而双足乃是全身 阳气的最终汇集点。与人体五脏六腑相对应的十二经脉有一半起止于双足,共计60多个穴位。

现代足部反射学认为,人体所有组织器官在足底存在立体分布的缩影反射区,对足部进行适当的按摩,可调整内脏功能,促进身体健康。民间更有 人老先老脚,养生先养脚 之说,可见足部养生对人体的重要性。

中医认为,人之先天根于肾,足底的涌泉穴为肾经起始穴位,以一侧大拇指或足跟按揉对侧涌泉穴,每次按摩 0~50下,以足心感到发热为度,可起到降虚火、滋肾水,镇静安神的作用。

另外根据全息理论,足趾是人体大脑及头面部位的反射区,又是足三阴、三阳经的经气交接部位,以一侧手之拇指、食指捏住对侧脚的大踇趾,在各个方向揉捏之后轻轻拽拉,其余九趾同法,有助于经气顺接通行,并有益智健脑、聪耳明目的功效。

此外,足部按摩宜找准敏感点,讲究局部有酸、麻、胀、痛的感觉,按摩力度因人而异,并以能耐受为度,若能配合沐足,则效果更佳。

推荐

1、酸甜萝卜

【材料】白2. 设立全资子公司猫眼文化传媒有限公司(简称猫眼公司)萝卜500克,米醋、白糖、食盐各适量。

【制法】萝卜洗净后削皮,切成薄片,放入适量食盐,拌匀至萝卜出水去除苦涩味。然后用清水漂洗,挤干水分,盛在盘里。以米醋和白糖约 :1的比例加入萝卜中,拌匀后放置2小时即可食用。

【功效】醒脾开胃,清热除燥。适合食欲不振、燥热伤津之人。

2、萝卜焖牛腩

【材料】新鲜牛腩500克,白萝卜500克,生姜 片,葱 根,八角5颗,小茴香5克,桂皮5克,香叶5片,柱侯酱、米酒、酱油、冰糖等调料。

【制法】萝卜削皮切块后用水煮 分钟捞出;牛腩切块,用开水氽烫后捞起;生姜切片,葱切段备用。锅内放油烧热后,加入姜、葱、八角、小茴香、桂皮、香叶炒出香味,然后加入牛腩、适量柱侯酱,翻炒上色,接着加水至高出牛腩约2cm,再加入适量米酒、生抽、老抽、冰糖,然后盖上锅盖,中小火焖1.5小时,最后加入萝卜,继续煮半小时至牛腩软烂即可。

【功效】温脾暖胃,补中益气,强健筋骨。适合气虚羸弱、筋骨酸软之人。

、小米玉米番薯粥

【材料】小米100克,白米50克,玉米粒 0克,番薯100克。

【制法】番薯洗净后削皮切块备用。小米、白米、玉米粒淘洗干净后放入煲中,加水适量,大火煮开后,加入番薯,小火续煮约 0分钟至番薯熟软即可。

【功效】补虚养胃,益气健脾。适合素体脾胃偏虚或大补伤脾后出现食欲不振、大便不畅之人。

疏肝解郁活血补肾。用于肝郁肾虚和肝郁肾虚兼血瘀证所致功能性阳痿和轻度动脉供血不足性阳痿,症见阳痿, 痿软不举或举而不坚,胸闷善太息,胸胁胀满,腰膝酸软,舌淡或有瘀斑,脉弦或弦细。

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