每当出现月经不来的情况女性朋友们都是比

来源:    作者:笔名    2020-02-19

每当出现月经不来的情况女性朋友们都是比较惊慌的,因为这就代表自己的身体已经出现了一些状况,正常的情况下都是每个月都会来月经的,如果是一旦出现不来的话就要注意了,今天为女性朋友们介绍一些调理月经不调饮食的食谱。

一、月经不调饮食

1、羊肉粥

先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。此方具有调经养血、止痛之功效,尤其适合由于气血两亏引起的痛经。

2、猪皮冻胶

先将猪皮切碎之后,加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。此方中猪皮富含胶原蛋白,而且具有滋阴养肝之功效,特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。

3、益母草炒荠菜

先将益母草、鲜荠菜洗干净,然后将油锅烧热,放入益母草、荠菜炒熟就可。益母草本身就具有活血、调经之功效,特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸,其具有减少凝血时间,缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效,特别适用于对血淤型月经过多者。

4、薏米山药粥

薏米洗净浸泡2小时,大米洗净与薏米一同煮粥,待薏米煮软后加入去皮山药片和龙眼肉煮熟即可食用。

二、月经不调的四种表现

1、功能失调性子宫出血

指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种,常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类,约85%病例属无排卵性功血。

2、闭经

是妇科疾病中常见的症状,可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后,正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外),月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

3、不规则子宫出血

这是一个临床症状,具体包括:月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。

4、绝经

绝经意味着月经终止,指月经停止12个月以上。但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短,以滤泡期缩短为主,无排卵和月经量增多。

月经不调饮食大家了解就吗。当我们出现月经不调的时候应该要吃一些羊肉粥、薏米山药粥、益母草炒荠菜、猪皮冻胶灯食物,这些食物都是具有非常丰富的营养物质的,适当的吃一些可以调节好我们身体当中摄入的营养物质。

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