冬季女生总是会手脚发凉蹭飞

来源:    作者:笔名    2021-02-27

冬季女生总是会手脚发凉,同时虽然胃口大开但又担心吃多了会发胖。女生冬季要吃的不仅能御寒,更能清脂排毒、防止高热量的12种食物。

冬季女生总是会手脚发凉,同时虽然胃口大开但又担心吃多了会发胖。女生冬季要吃的不仅能御寒,更能清脂排毒、防止高热量的12种食物。

1.苹果:富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。

2.葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

3.胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

4.玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

5.冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

惠利员工。6.韭菜:除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

宝宝健脾吃什么
淮安看白癜风医院哪家好
济南卵巢炎哪家好
您可能感兴趣的内容: