男人当然也需要排毒的

来源:    作者:笔名    2020-02-15

男人当然也需要排毒的,从某种层面上看,男人的压力比较大,在饮食上又不会像女士们那样精心,体内的毒素只怕比女性的更多。男人们该如何给自己解毒呢?不妨试试推荐的清肠排毒食物吧!

男人当然也需要排毒的,从某种层面上看,男人的压力比较大,在饮食上又不会像女士们那样精心,体内的毒素只怕比女性的更多。男人们该如何给自己解毒呢?不妨试试推荐的清肠排毒食物吧!

1、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2、粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

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