在中医里有一种说法叫做肾气不足型五迟搭配

来源:    作者:笔名    2020-05-28

摘要:在中医里有一种说法叫做“肾气不足型五迟”,所谓“五迟”指的是发育迟缓,表现为筋骨软弱、出牙迟、语言迟、坐不稳等。

头昏眼花、视力模糊、还是失眠健忘,你以为是感冒了、发烧了、还是的表示自己老了?其实还有一种可能,那就是肾气不足!

那么肾气不足会怎么样呢

第一,便秘

为什么越来越容易便秘?因为老人更容易肾气不足,中医说 肾司二便 ,所以便秘、腹泻、小便不利都与肾有关。

除了便秘之外,肾气不足还会表现为腹泻,一般发生在天亮之前,也称之为 五更泻 。

第二,发育迟缓

在中医里有一种说法叫做 肾气不足型五迟 ,所谓 五迟 指的是发育迟缓,表现为筋骨软弱、出牙迟、语言迟、坐不稳等。

第三,耳鸣、精力不济

通常会表现为听力下降、耳鸣、工作效率低、注意了不集中。

第四,腰酸背痛

这几乎是所有肾气不足人群的共同症状,尤其在过度劳累之后,腰痛、膝盖酸软会表现得很明显。

第五,脱发、色斑、

女性关注的外貌问题,也会受到肾气不足的影响,表现为白发增多、头发不再有光泽、出现黑眼圈、黄褐斑,甚至还会伴有不调。

第六,畏寒、抵抗力差

肾气不足的女性更容易畏寒怕冷,即使穿得多,在冬季仍然会表现为手脚冰凉、整夜双脚不温暖。也容易感冒、。点击蓝字了解更多肾虚小常识:吃什么好这些廉价食物让你 阳 气十足

第七,出现睡眠问题

表现为没精神,还会表现为难以入睡、睡眠质量低、易惊醒、容易烦躁等。此外,肾气不足还会表现为早衰、健忘、食欲不振、乏力、不耐疲劳以及牙齿过早松动。

个小方法给肾打打气

第一,想要肾气足得少吃

少吃高油脂、刺激、过咸以及富含激素的食物,同时药物的滥用,对肾伤害最大,包括中药材。<经朋友介绍认识/p>

第二,想要肾好得运动

久坐不同、久卧、长期站立,索马里反政府武装“青年党”可能在奥巴马到访肯尼亚期间发动袭击。为了突出“恐怖威胁”看似伤害的是肌肉,其实也是对肾的伤害,五劳七伤中便涉及 久卧伤气 。瑜伽、太极、慢跑等,中强度的运动,不仅促进机体的血液循环,还有利于肾阳气的提升,所谓 动能生阳 。

第三,按摩给肾打打气

涌泉穴:位于足底,被誉为 补肾第一要穴 ,中医说它主治失眠、头晕、头痛、遗尿等。

肾俞穴:有增强肾功能、改善耳鸣、振奋精神、月经不调等作用。

关元穴:关元穴位于肚脐正下方三寸的位置,具有补元气的作用。中医说, 凡元气亏损均可使用 ,所以肾气不足可以采用按摩或热敷关元穴的方法,提升肾气。

补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。

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