腊八粥的做法详细步骤第1步生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

美味快手菜西兰花炒鲜鱿的做法详细步骤第1步

鱿鱼去皮打花切块,西兰花洗净拆小朵,蒜切碎;

锅中烧水,水开后下鱿鱼焯水;

第2步

焯至鱿鱼微卷,捞出沥水待用;

取一空碗,用糖、蚝油、生粉和少许水调成调料汁;

第3步

烧热炒锅,下适量油,下蒜爆香;

将西兰花倒入炒锅;

第4步

翻炒西兰花至断生,倒入焯过水的鱿鱼;

将调料汁淋入锅中;

第5步

将食材与调料汁翻炒均匀,淋入麻油提香即可。

美味快手菜西兰花炒鲜鱿的做法小贴士1.西兰花先拆几大多浸泡沥干后,再拆小朵;

2.炒西兰花的时候如果锅比较干可淋些开水;

3.也可将西兰花焯水后再炒;

4.蚝油有咸度,是否需要调盐看个人口味。

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